Главная » Изжога при беременности

Что вызывает изжогу у беременных

От каких продуктов бывает изжога

Не только активные действия помогают в борьбе со жгучими загрудинными болями. Иногда чтобы помочь достаточно не делать что-либо. В случае с заболеваниями пищеварительной системы нужно не употреблять в пищу некоторые продукты.

Еду можно условно разделить на полезную и вредную. Первая помогает в борьбе с жжением, а все остальное способствует ухудшению состояния. Осталось только выяснить, какие именно продукты вызывают изжогу. И если рекомендации врачей чаще всего звучат: «Запрещено все, что не разрешено», то мы не будем ограничиваться общими фразами, а рассмотрим данный список подробно.

Продукты вызывающие изжогу

Изжога не просто симптом, при котором поражаются внутренние органы, это ночной кошмар, навязчивая идея, она в некоторых случаях может довести человека до глубокой депрессии. Проще говоря, тот, кто хоть раз в жизни столкнулся с классическим загрудинным жжением, не хотел бы снова почувствовать этот ужас. Поэтому люди, испытывавшие его когда-либо, практически наизусть помнят все ограничения в еде. И самое главное правило, которые все уже выучили – все индивидуально (за редким исключением).

Тяжелые продукты

Такие продукты доктора не рекомендуют употреблять при любых проблемах с желудочно-кишечным трактом. Это еда тяжело и долго перерабатывается желудком, что создает дополнительную нагрузку, а при любых воспалениях слизистой утяжеляет течение процесса. От каких продуктов бывает изжога?

  1. Грибы, особенно лесные.
  2. Некоторые крупы: перловая, кукурузная, пшенная.
  3. Все жирные продукты: баранина, свинина, жирные сорта говядины
  4. Некоторые морепродукты: креветки, устрицы, кальмары на период обострения придется убрать из рациона.
  5. Экзотические виды еды, нехарактерные для региона проживания (никто не знает, как на них среагирует организм, поэтому пока экспериментировать запрещено).
  6. Орехи в большом количестве.

Овощи и фрукты

  1. Поэтому кушают их только в готовом виде, и в небольшом количестве.
  2. Употреблять овощи и фрукты следует за 30 минут до еды или спустя час после.
  3. Полностью исключить стоит капусту, особенно кислую, лук, чеснок в сыром виде и по возможности помидоры (их шкурка раздражает слизистую оболочку пищевода и желудка).

Всё молочное — с осторожностью

  1. Жирные молочные йогурты, маргарин, масло большого процента жирности и в большом количестве, иногда приходится убирать само молоко, так как с возрастом не у всех есть ферменты для его переработки.
  2. Сыр и творог в ограниченном количестве, если нет индивидуальной непереносимости.
  3. Всеми любимое мороженое на время тоже придется забыть, там не всегда содержится молоко, чаще в него добавляют заменители.

Продукты для хорошего настроения

Они ослабляют работу нижнего пищеводного сфинктера, приводя к его несостоятельности. Эта мышца должна закрывать проход из пищевода в желудок после прохождения пищи. И если она работает неполноценно, то человек это ощущает в виде жжения после еды.

Откажитесь хотя бы на время обострения от кремов, жирных взбитых сливок, зефира и патоки — организму станет намного легче.

Стимулирующие и другие напитки

Сейчас речь пойдет о крепком чае, кофе и о газированных жидкостях. Утренний рацион больше не будет в себя включать шоколадку с кофе или чаем. Эти напитки раздражают желудок, пищевод и другие отделы пищеварительной системы, доводя слизистые до эрозий (места с дефектами слизистой оболочки). А это еще один шаг на пути к изжоге.

Почему нельзя газированные напитки? Газ, находящийся в пузырьках, в желудке скапливается и приводит к отрыжке. Он тоже ослабляет нижнепищеводный сфинктер, поэтому газированную минеральную воду, спрайт, кока-колу и другие подобные жидкости все же придется отменить.

От каких продуктов появляется изжога

Какие продукты провоцируют изжогу?

  1. Жаренные.
  2. Копченые.
  3. Соленые.
  4. Фастфуд: бутерброды, пирожки, хот-доги, чипсы, каши и супы быстрого приготовления.

С первого взгляда кажется, что список безмерный, что самые любимые и ходовые продукты придется навсегда забыть. Это не так. Конечно, в период обострения заболеваний пищеварительной системы, диета становится не временной мерой, а образом жизни на несколько недель. Рассматривайте эти ограничения как необходимость для улучшения здоровья. Результат такой работы — хорошее самочувствие и избавление от изжоги.

Какие продукты могут вызывать изжогу

Одной из причин появления изжоги является употребление в пищу неподходящих продуктов. Продукты, вызывающие изжогу у одних людей, могут не причинять вреда другим. Поэтому список нежелательных продуктов каждый человек составляется индивидуально для себя. Однако известны продукты, которые приводят к неприятному чувству жжения в груди чаще всего.

К ним можно отнести следующие:

  • Кислые фрукты и овощи. Лимоны, грейпфруты, ананас, апельсины содержат много кислоты и при повышенной секреции желудка они вызывают изжогу. Таким же действием обладают и томаты, особенно, входящие в состав различных соусов.
  • Алкоголь усиливает образование желудочного сока, а также раздражающе влияет на слизистую пищевода. Чаще других могут вызывать изжогу пиво и красное вино. Особенно вреден алкоголь для беременных.
  • Шоколад с высоким содержанием какао и шоколадные десерты (муссы, пудинги). Эти продукты вызывают изжогу потому, что расслабляет пищеводный сфинктер, что способствует проникновению кислоту из желудка в пищевод. Таким же образом действует и кофеин. Поэтому всем страдающим от изжоги, в том числе и беременным, рекомендуется переходить на безопасный напиток – зеленый чай.
  • Жирные продукты нарушают процесс пищеварения, они долго перевариваются в желудке и легко могут вызвать изжогу. В эту категорию входит сало, копченые колбасы, сосиски. Много жиров содержат орехи, авокадо, жирные сыры. Полностью отказываться от жирной пищи не рекомендуется. Просто постарайтесь не завершать трапезу жирным куском торта или сыром.
  • Острая еда. Продукты, вызывающие изжогу: хрен, чеснок, лук, редис, редька. Острый перец и другие специи могут привести к жжению в животе. Рекомендуется сначала полностью исключить все острое из рациона, а затем понемногу добавлять их в пищу и следить за реакцией организма.
  • Еда быстрого приготовления (картофель-фри, гамбургер, чипсы, острый хот-дог) содержат много жиров, большей частью это трас-жиры. Кроме того, после их использования происходит повышенное газообразование, желудок буквально распирает, в результате возникает изжога и отрыжка.
  • Газированные напитки приводят к растяжению желудка, а следствием этого становится слабость пищеводного сфинктера. В число нежелательных напитков также относят мяту и мятный чай по той же самой причине.

Однако существуют и безопасные блюда, не вызывающие изжогу:

  • Каши (овсяная, гречневая, рисовая), сваренные на воде, хорошо усваиваются организмом и не вызывают изжогу.
  • Петрушка, укроп, листья зеленого салата положительно влияют на пищеварение. Их добавляют в супы или в готовые салаты.
  • Разрешаются некрепкие бульоны и супы, приготовленные на их основе, с добавлением, овощей, риса или макаронных изделий.
  • Не вызывают изжогу овощи: свекла, морковь, тыква, кабачки, огурцы. Овощи тушат или запекают.
  • Нежирные сорта мяса и рыбы, их готовят в отварном или запеченном виде.
  • Нежирный творог, омлет или яйца всмятку, нежирный и неострый сыр не вызывают явления метеоризма, изжоги и отрыжки.
  • Кисели, желе, зефир разрешаются при явлениях пищеварительного дискомфорта.

Диета от изжоги при беременности

Женщинам во время беременности лучше исключить все названные выше продукты. Чтобы не вызвать приступа изжоги и вздутия живота, не нужно налегать на черный хлеб, кислую капусту, бобовые, кислые ягоды и цельное молоко. Желательно во время беременности уменьшить употребление продуктов с высоким содержанием крахмала: картофель, макароны, мучные изделия.

У беременных женщин снижается тонус гладкой мускулатуры, что приводит к замедлению процессов пищеварения. Отсюда и частые случаи изжоги во время беременности.

Будущим мамам будут полезны каши, отварное мясо и рыба, омлеты, сливочное масло, подсушенный белый хлеб. Все напитки и блюда должны быть в теплом или прохладном виде. Слишком горячее или холодное нарушает пищеварительные процессы, что вызывает дискомфорт у беременных. Читайте далее - народные средства от изжоги .

5 естественных способов предотвратить изжогу во время беременности

Вы страдаете изжогой во время беременности? Не беспокойтесь, вы в этом не одиноки. Многие женщины испытывают изжогу во время беременности. Существует несколько советов, которые помогут вам смягчить изжогу.

Изжога во время беременности проявляется особенно явно на протяжении третьего триместра, когда плод увеличивается в размерах и сильнее давит вам на живот. Если вы испытываете постоянную или хроническую изжогу, вам необходимо немедленно проконсультироваться с врачом, но если же изжога происходит нерегулярно, вот несколько советов о том, как вы можете смягчить ее воздействие:

1. Спите с приподнятой головой. Подложите подушку под верхнюю часть спины, таким образом, вы будете спать намного спокойнее и сразу почувствуете себя лучше. Сон с приподнятой головой является быстрым способом снять изжогу во время беременности.

2. Ешьте меньше, но чаще. Это поможет вашему желудку легче переваривать пищу, что в свою очередь предотвратит возникновение изжоги. Тщательно прожевывайте пищу и пейте много жидкости.

3. Избегайте употребления пищи, которая вызывает изжогу. Изжога во время беременности может быть вызвана пищей, которую вы употребляете. Некоторые продукты питания вызывают изжогу, например: кофе или газированные напитки. Курение также способствует возникновению изжоги, но если вы беременны, то вас наверняка предупреждали о том, что необходимо бросить курить.

4. Избегайте чрезмерного потребления воды. Несмотря на то, что вам необходимо потреблять большое количество жидкости, чрезмерное потребление воды во время беременности может вызвать изжогу.

5. Носите свободную и удобную одежду. Старайтесь, чтобы на ваш живот оказывалось как можно меньше давления. Просторная одежда обеспечит ваш живот необходимым пространством, что поможет избежать возникновения изжоги во время беременности.

Эти пять советов должны помочь вам смягчить изжогу, а также помогут вам избежать дополнительных консультаций с врачом. Если вы испытываете частую и болезненную изжогу во время беременности, вам необходимо немедленно обратиться к врачу. Существует много натуральных способов избавиться от изжоги, которые можно без труда применять при беременности.

Источники: http://izzhoga.com/ot-kakix-produktov-byvaet-izzhoga/, http://tibet-medicine.ru/sovrmed/izzhoga/produkty-vyzyvayushhie, http://home.damotvet.ru/pregnancy/402927.htm

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Низкое предлежание плаценты 20 недель

Плацента низко расположена Плацента низко расположена — данный далее...

Сколько скинули после родов в роддоме

Девочки рожавшие, зайдите, пожалуйста! ЁКЛМН, 77 кг. Это далее...

29 Роддом цены на роды

ТВ Центр Один из старейших роддомов далее...

Популярные статьи