Главная » Изжога при беременности

Помощь от изжоги при беременности

Изжога при беременности

Замучила изжога во время беременности? Оказывается, стоит немного изменить привычки -и неприятностей как не бывало!

Ощущение мучительного жжения за грудиной или под ложечкой знакомо беременным дочерям Евы с давних времен (еще древние греки очень точно назвали эту проблему pyrosis, что в переводе означает ). Многие, уже состоявшиеся мамы называют противную изжогу едва ли не сопутствующим элементом беременности, поясняя приступы жжения тем, что кроха на данном этапе обзаводится пышной прической и длинными ноготками… Так ли это в действительности? Попробуем выяснить причины пищеварительного сбоя и способы его решения.

Помощь при изжоге у беременных

Вряд ли детка волосатик провоцирует дискомфорт своей мамы -это все суеверия беременных.

Часто изжогу испытывают женщины, рожающие практически лысеньких ангелочков. На самом деле, причина характерного жжения скрывается в гормональной перестройке беременной женщины, ждущей ребенка, и в большей мере -в существенных изменениях «архитектуры» ее тела. Как правило, в начале беременности изжога не дает о себе знать вообще. А вот во втором триместре и особенно третьем триместре -хоть плачь и кричи! А все потому, что малыш-пузожитель стремительно набирая в весе и росте, сдавливает внутренние органы мамы. В результате -кислота из придавленного желудка будущей мамы выливается в нижний отдел пищевода, раздражая его нежную слизистую защиту. Почему пищевод ведет себя вызывающе? Вообще-то, этот орган имеет внизу сужение своеобразный зажим, который легко открывается, когда еда проглатывается, и закрывается, когда она из пищевода транспортируется в желудок. Ведь даже если человека перевернуть вниз головой и дать чего-нибудь съесть, пища все равно попадает точно в желудок, и ни за что обратно. У беременных под действием гормона беременности прогестерона тонус мышц пищевода расслаблен, отчего возможна аварийная эвакуация содержимого желудка обратно в пищевод. Как правило, изжога начинается через некоторое время после еды. Причем жжение может длиться как несколько минут, так и долгие часы, возобновляясь и повторяясь многократно.

Что же делать при изжоге у беременных?

Как уже было замечено выше, придется конечно менять диетные и режимные привычки и даже пересмотреть свои обычные телодвижения.Итак, об этом поговорим подробнее.

Так как изжога возникает в органах пищеварения, то конечно следует провести работу над ошибками в делах трапезных.

Диета беременных.

Ешьте почаще (5-6 раз в день с интервалами в 1,5-2 часа) и маленькими порциями. Приобретите себе большую тарелку обязательно яркого теплого цвета (красного, оранжевого или желтого) и старайтесь уложить еду в тарелке так, чтобы ее казалось много.
Включите в рацион продукты, провоцирующие щелочную реакцию, то есть блокирующие кислотные «выступления» желудка (так называемые, пищевые антациды): молоко, сливки, сметану, творог, паровые омлеты, нежирное отварное мясо и рыбу, сливочное и растительное масло, белый сушенный (хорошо бы вчерашний) хлеб.

Помощь при изжоге у беременных.

Блюда и гарниры, приготовленные из овощей употреблять следует в отварном или протертом виде. А сладкие яблоки запекайте, насыпав в серединку фрукта немного сахара и корицы.
Обязательно введите в пищевой рацион вареную свеклу, распаренный чернослив, чтобы не допустить запоров, поскольку любое натуживание приводит к повышению внутрибрюшного давления и, соответственно, забросу кислого желудочного содержимого в пищевод.
Воздерживайтесь от жирной жареной пищи, копченостей, острых приправ и соусов (да, да, придется отказываться от привычки приправлять блюда любимым майонезом или кетчупом), кислых фруктовых соков и компотов, овощей, содержащих грубую клетчатку (белокочанная капуста, редис, редька, репчатый лук, чеснок), тяжело переваривающихся грибов, орехов, черного хлеба, шоколада, газированных и шипучих напитков, горячего черного чая кофе.
Абсолютно исключите тугоплавкие животные жиры (бараний, гусиный).
Ужин делайте легким, без мясных блюд и до самого сна в течение 3-4 часов больше не кушайте.
После каждого приема пищи в течение 15-20 минут постойте или посидите, но не ложитесть – тогда пища быстрее пройдет в желудок.

Прежде всего, беременной, следует избегать тех положений, которые способствуют возникновению изжоги.
Исключить сильные наклоны туловища вперед (например, чтобы надеть или застегнуть обувь, поднять что-то с пола). Лучше приседать

Не выполняйте гимнастических упражнений, связанных с сильным напряжением брюшного пресса.

Не носите тугих поясов или корсетов (беременное амплуа позволяет маме оставаться глухой к последним пискам моды).
При отсутствии противопоказаний спите с приподнятым головным концом кровати (достаточно угла подъема в 15°), или воспользуйтесь большими подушками.
Если изжога усиливается в горизонтальном положении, при повороте с одного бока на другой встаньте и некоторое время спокойно походите по комнате, выпейте прохладной не газированной воды или съешьте галетное печенье .

Болезненную изжогу можно устранить с помощью препаратов с общим названием не всасывающиеся антациды Они нейтрализуют и соляную кислоту в желудке, обволакивают его стенки и снимают изжогу за 2-5 минуты, не всасываясь в кровь. Естественно, назначает лекарство и предписывает дозировку исключительно доктор. Однако, согласитесь, так не хочется принимать сейчас любые лекарственные препараты

Народные средства от изжоги у беременных

Посему предлагаем вам, милые беременные, отражать вражеские атаки изжоги, используя растительные дары природы.

Грызите обычные жареные семечки. Кроме антиизжогового эффекта, семечки, богатые витамином Е, способствуют улучшению эластичности кожи. Хорошо помогают еще и семена укропа.

Пейте 3-4 раза в день за полчаса до еды по 1 столовой ложке настоя золототысячника обыкновенного (10 г травы обыкновенного залить 200 мл кипятка и настоять 2-3 часа).
Принимайте 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды по 1/2 столовой ложке настоя листьев вахты трехлистной (5 г листьев залить стаканом кипятка и настоять 2-3 часа).
Остановите изжогу, принимая в течение 5-6 дней по 30-40 капель ароматного настоя цветков белой акации (2 чайные ложки цветков настоять на 100 мл воды в закрытой чашке).
При длительной изжоге нужно принимать 4 раза в день по 1/3 чайной ложки порошка из корней аира.
В деле борьбы с жжением под ложечкой нужно использовать настой вереска обыкновенного. Две чайные ложки травы залить 0,5 л воды, прокипятите 2-3 минуты, охладите и пейте настой по полсткана 3-4 раза в день за час до еды.

Соде -нет.

А вот гасить изжогу раствором пищевой соды абсолютно не нужно. Во-первых, при взаимодействии с желудочным соком сода образует углекислоту, обладающую выраженным сокогонным действием: происходит выделение дополнительной порции соляной кислоты, и вскоре жжение возобновляется с большей силой. Во-вторых, сода, легко всасываясь в кровь, вызывает опасное нарушение кислотно-щелочного баланса, что усиливает отеки, и без того частые во второй половине беременности.

Как при помощи диеты избежать изжоги во время беременности

Изжога во время беременности - это один из самых частых симптомов у женщин в начале триместра беременности. Согласно заключениям медицинских экспертов, данный симптом, хотя и довольно неприятный, считается самым обычным и безопасным. Все же, если изжога время от времени становится невыносимой, следуйте к некоторым хитростям данной статьи, чтобы облегчить ее неудобства.

Что вызывает изжогу?

Изжога при беременности начинает жечь с задней части груди до горла. Вообще, сильнейшие гормональные изменения, которые претерпевает организм в течение беременности, и есть первопричина дискомфорта при изжоге. Физические изменения вдобавок к изменениям на гормональном фоне в организме также заставляют ваше сердце пошаливать . Кроме того, еще одна причина изжоги - это ранняя стадия беременности. Плацента или соединяющая ткань между матерью и зародышем вырабатывает гормон прогестерон, чтобы смягчить мышцы матки. Этот гормон также выделяется для того, чтобы расслабить органы, отделяющие пищевод от матки, при помощи желудочной кислоты. Вырабатывание этой желудочной кислоты и заставляет беременных женщин испытывать неприятную изжогу.

Есть еще одна функция гормона прогестерон, который вызывает изжогу при беременности. Из-за этого гормона замедляется процесс переваривания, а также замедляется волна сокращений между пищеводом и кишечником, что и создает эффект изжоги в области груди. Теперь, когда вы знаете, какие действия происходят внутри вас при изжоге, давайте узнаем, каковы же основные способы уменьшить эту боль.

Как уменьшить интенсивность изжоги?

Так как замедление процесса переваривания приводит тому, что у мамочек начинается изжога, следовательно, им следует позаботиться о своих предпочтениях в еде. Уменьшите потребление пищи, в которой слишком много специй и которая сильно прожарена. Не ешьте слишком много. Разделите еду на несколько маленьких приемов и принимайте их в течение всего дня. Больше времени затрачивайте на еду, помните, что нужно тщательно пережевывать пищу, чтобы она переваривалась правильно. Не пейте воду во время приема пищи. В течение беременности вы, конечно, должны выпивать, по крайней мере, восемь - десять стаканов воды, чтобы минимизировать изжогу, но в интервалах между пищей, а не во время ее приема.

Кроме того, вы можете пробовать еще один способ стабилизировать ваш процесс переваривания - при помощи жевательной резинки. Жуйте жевательную резинку после еды, это заставит слюнные гланды разбавлять желудочную кислоту, которая вызывает изжогу.

Беременным женщинам не рекомендуют есть на ночь. Ешьте двумя - тремя часами раньше отхода ко сну. Вы можете спать, приподнимая ваше тело при помощи двух подушек. Выбирайте свободную одежду, чтобы уменьшить давление на вашу талию и животик. Также бросьте курить, если вы имеете эту вредную привычку. Доктора утверждают, что курение строго запрещено в целях безопасности ребенка и матери. Наконец, проконсультировавшись с врачом, составьте свою диету, чтобы избежать изжоги при беременности. Изжога при беременности - это относительно безопасный симптом, но вы можете запросто уменьшить ее, приняв некоторые меры. Консультируйтесь со своим врачом в ходе регулярных проверок и следуйте его предписаниям.

Поиск схожих статей:

Источники: http://yampa-msk.ru/izgoga-pri-beremennosti/, http://home.damotvet.ru/pregnancy/629691.htm

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

2 Роддом минск платные роды

Платные роды во 2 роддоме Минска В далее...

Начальные признаки гипоксии плода

КТГ. Начальное ухудшение состояние плода(гипоксия). У кого было далее...

Причины маловодия в 3 триместре

Причины маловодия при беременности У беременных далее...

Популярные статьи