Главная » Можно ли при беременности

4 Неделя беременности что можно нельзя

Беременность 4 недели

Вас можно поздравить! На этой неделе прекращается менструальный цикл и харионический гонадотропин уже можно обнаружить в моче. Поэтому, смело покупайте тест на беременность в аптеке, и он Вам обязательно покажет наступление беременности.

Беременность 4 недели. Питание.


Так как внутри Вас развивается эмбрион, вы должны обеспечить его необходимым количеством витаминов и микроэлементов. Обязательно следует сходить к врачу. Он составит рацион питания для Вас и пропишет витамины для беременных, которые следует пропить обязательно. Вы должны строжайшим образом забыть о таких вещах, как фастфуд, консервы, газированные напитки, продукты, переполненные красителями и различными вредными добавками. Питание обязательно должно быть здоровым. Ни в коем случае не ешьте жирных, жареных, копченых, острых продуктов, а также не стоит употреблять колбасы, сосиски, торты, пирожные. Эти продукты не имеют ничего общего со здоровым питанием. Они лишь содействуют набору веса, что может привести к проблемам во время беременности, а также родов. Ешьте больше овощей и фруктов. Помните, что они должны составлять третью часть всего Вашего рациона. Также употребляйте кисло-молочные прдукты, рыбу, нежирное мясо. Не стоит переедать, но и в крайности впадать тоже нельзя. Не мучайте себя диетами. Они во время беременности запрещены. Это может привести к недоразвитости плода. Ведь ему не будет хватать необходимых для него полезных веществ и микроэлементов. Если Вас мучает запор, то не следует пользоваться слабительными препаратами. Просто включите в своей рацион продукты, которые имеют слабительные свойства, например, такие как: чернослив, курага. свекла.

Беременность 4 недели. Ощущения.


На четвертой неделе беременности не существует определенного набора ощущений беременной. Они могут быть сугубо индивидуальны. Некоторые женщины вообще не чувствуют наступления беременности, другие жалуются на набухание и огрубение молочных желез. Но ведь эти признаки также могут быть просто предвестниками очередной менструации. Также существуют женщины, которые особенно желают завести ребенка, которые буквально зациклены на этом. В таких случаях может развиться и мнимая беременность. Рубеж пятой и четвертой недели беременности обычно считается критическим. Так как в это время наступает время очередной менструации. Так как менструальный процесс уже отлажен годами, то он может вмешиваться в процесс беременности, нарушая, при этом, гормональный фон и повышая тонус матки. У женщины в это время могут появиться тянущие боли внизу живота, а также мажущие выделения коричневого цвета. Многие женщины расценивают менструацию как отсутствие беременности, но это ошибочное мнение. Так как признаком беременности является изменение количества выделяемой крови, а также продолжительности самой менструации. Но в основном выделения остаются стандартными. Это светлые. молочного цвета выделения, однородной консистенции с немного кисловатым запахом. Если же Вы наблюдаете отклонения от нормы в виде хлопьеобразных выделений или гнойных, а также выделение слизи желтого или коричневого цвета с неприятным запахом, то немедленно посетите врача. Это признаки наличия инфекции в половых путях женщины. Вам следует пройти обследование, а дальше уже четко следовать инструкциям врача.


Беременность 4 недели. Особенности.


Четвертая неделя беременности характеризуется формированию внезародышевых органов эмбриона. На этом сроке клетки зародыша начинают делиться на два слоя. Начинает формироваться плацента, которая в дальнейшем будет защищать плод от внешних воздействий на него. Так как она еще не сформирована и эмбрион не защищен -курение матери строго запрещено. Если Вы не последуете этим правилам, то можете рисковать здоровьем будущего ребенка и наградить его необратимыми последствиями в виде врожденных заболеваний. Могут быть и кровотечения из половых путей. Они считаются имплантационными. Следует знать, что такое кровотечение не такое обильное, как менструальное и для своего успокоения сделайте тест на беременность. На этом этапе Вашей совместной жизни с партнером, старайтесь сосредоточиться на Ваших взаимоотношениях и прислушиваться к нему с особым вниманием. Так как старание зачать ребенка во многих случаях убивают удовольствие и романтику. Если вы заметили, что это происходит именно с Вами, то Вам следует расслабиться, думайте только о хорошем. Вам следует поговорить о тревожащих Вас проблемах с будущим отцом Вашего ребенка. Возможно, Вам пойдет на пользу смена обстановки. Попробуйте уехать хотя бы на выходные куда-нибудь за город. Это будет сопутствовать возобновлению романтики и непринужденности в Ваших отношениях.

Беременность 4 недели. Фото плода

10 невероятных фактов о беременности

10. Ваша матка увеличивается в 500 раз по отношению к нормальному размеру. Тело женщины – удивительно! Вы знали, что матка во время беременности увеличивается почти в 500 раз? От нескольких унций (28,6 грамм) ее вес возрастает до 1-2 фунтов (453 грамма). А после родов она постепенно возвращается к прежнему размеру и весу.

9. Ваше сердце растет. В вашем сердце расцветает не только любовь к еще не рожденному ребенку, но знали ли вы, что во время беременности сам орган тоже увеличивается в размерах? Ему приходится намного тяжелее, сердце беременной женщины работает в быстром ритме, чтобы перекачать увеличившийся объем крови. Кстати, объем крови возрастает на 40-50%.

8. Смягчаются суставы. Тело женщины готовится к рождению ребенка: начинается активная выработка гормона под названием Релаксин , который смягчает ваши связки. Тазовые кости раздвигаются, и ребенок может пройти по родовым путям. Замечательно, не правда ли?

7. Улучшается структура волос. Женщины говорят, что во время беременности волосы стали жестче – на самом деле увеличилось их количество. Во время беременности вырабатывается много гормона эстрогена, он-то и предотвращает выпадение волос и нормализует их структуру. В результате после родов волосы начинают усиленно выпадать, поскольку во время беременности этот процесс был приостановлен. Это вполне нормально и не должно вас пугать.

6. Нога может вырасти на один полный размер. Помните гормон Релаксин, о котором мы недавно говорили? Он также ослабляет связки в вашей стопе. Поскольку масса тела будущей мамы увеличивается, нога становится длиннее и более полной. Но волноваться не стоит, через пару месяцев после родов стопа вернется к первоначальному размеру.

5. Суперчувствительность к запахам. Во время беременности у женщин может проявляться сверхчувствительность к запахам, это связано с высоким уровнем гормона эстрогена и хорионического гонадотропина.

4. У высоких матерей больше шансов родить близнецов. В 2006 году доктор Гари Стейман провел независимые исследования в медицинском центре Лонг-Айленда. Согласно его результатам, у высоких женщин вероятность забеременеть близнецами гораздо выше.

3. Странные вкусы могут говорить о чем-то большем. Классическое проявление беременности – это смешение вкусов. Почему беременные женщины едят соленья с мороженым, по-прежнему остается неизученным феноменом. Известно только, что странная тяга к продуктам может свидетельствовать о нехватке определенного микроэлемента (это касается соли, льда, мела и других). К примеру, если будущая мама в больших количествах поглощает мороженое – это признак нехватки железа.

2. Ребенок получает питание раньше матери. Во время беременности все полезные вещества из еды первым получает ребенок, а уж потом они поступают в материнский организм. Даже если вы пропустили прием пищи, ваш ребенок все равно будет получать нужные вещества из вашего организма. Это одна из причин, почему так важно питаться здоровой пищей и регулярно!

1. Синдром беременного папы или синдром Кувад. Об этом синдроме многие говорят в шутку, но разве вы не знали, что некоторые будущие отцы испытывают те же симптомы, что и их жены. Это явление называется синдром Кувад. Известно, что многие отцы испытывают синдром беременного папы : некоторые только на протяжении первого триместра, а другие и вовсе до конца беременности. Так что убедитесь, что вы купили любимую еду на двоих.

Как не набрать лишний вес во время беременности

Лишний вес во время беременности волнует многих женщин: но одно дело, когда тело изменяется, чтобы дать необходимое пространство малышу, и совсем другое, если будущая мама не следит за своим рационом и потребляет куда больше пищи, чем нужно ей и ребенку.

В среднем за беременность женщина должна набирать 10-12 килограмм, при этом сам лишний вес – ничтожен (до 3-4 килограмм), остальная масса – это плацента, околоплодная жидкость и, конечно, малыш. Многие считают, что беременность – не время для ограничений, но не думают о том, что лишний вес может стать угрозой для жизни плода и здоровья будущей мамы.

Существуют ли законы здорового питания во время беременности?

1. Распланируйте приемы пищи . Ваш рацион должен быть полноценным и сбалансированным: покупайте здоровые продукты, в которых содержатся питательные вещества, необходимые малышу, не пренебрегайте фруктами и овощами – рацион беременной женщины на треть должен состоять именно из них. Кушайте небольшими порциями, но часто, старайтесь брать с собой на работу или учебу полезные перекусы : фрукты, крекеры, цельнозерновое печенье. Не планируя приемы пищи, вы будете постоянно испытывать соблазн купить и съесть что-то не слишком полезное и очень калорийное.

2. Сытный завтрак . Существует мудрая поговорка: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу , и она как нельзя лучше отражает постулаты здорового питания. Пропущенный завтрак зачастую становится причиной переедания в обед и вечером, из-за чувства голода у беременной женщины может кружиться голова, а по всему телу разливается неприятная слабость. Кроме того, после ночного сна ваш малыш будет нуждаться в питательных веществах, а теория, что будущая мама должна вставать и кушать даже ночью, совершенно необоснованна, лучше сытно позавтракать и зарядиться витаминами на весь день.

3. Качество продуктов. Это тот фактор, на который нужно обращать внимание, если вы не хотите набрать слишком много лишних килограммов. Отдавайте предпочтение продукции с высоким содержанием клетчатки, а вот обилие жиров и сахаридов в рационе присутствовать не должно. Салаты лучше заправлять не привычным майонезом или жирным соусом, а оливковым маслом или лимонным соком – намного полезнее и питательнее. Кстати, именно сладкая пища вызывает чувство голода, поскольку она стимулирует выработку инсулина. Клетчатка же дарит ощущение сытости и при этом оказывает благотворное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта. Ешьте сырые фрукты и овощи, блюда с цельнозерновыми и бобовыми культурами, орехи.

4. Приготовление пищи . Конечно, во время беременности хочется побаловать себя вкусными блюдами, ведь после родов рацион мамы несколько ограничен. Но все равно не стоит переусердствовать: ограничьте потребление жареных, копченых или острых блюд, готовьте еду в духовке или в пароварке – она не менее вкусная, зато полезная. Отправляясь в ресторан или кафе, уточняйте, как готовят то или иное блюдо.

5. Походы в магазин и прогулки . Старайтесь перед прогулкой сытно поесть, чтобы не возникло желания побаловаться фаст-фудом или снеками – такая пища не принесет пользы, зато лишние калории гарантирует. Берите с собой яблоки, бананы, апельсины – они неплохо утоляют чувство голода и при этом пополнят витаминный запас организма. Идя в магазин, приучите себя составляь список покупок, чтобы не поддаваться искушению приобрести что-то ненужное и вредное.

6. Пейте воду . Часто обезвоживание ощущается как чувство голода. Если вы съедаете достаточно пищи, но по-прежнему голодны, стоит обратить внимание на количество жидкости, которую потребляете. В среднем беременная женщина должна выпивать 6-8 стаканов воды в день. А вот от газированных напитков, кофе и крепкого чая лучше отказаться, замените его зеленым чаем, компотами, свежевыжатыми соками.

7. Советы других . Многие будущие мамочки слышат: Ты теперь не одна, а значит должна есть за двоих , но зачастую это утверждение приводит к тому, что после родов приходится бороться с лишним весом, ограничивая себя буквально во всем. Если ранее вам хватало на день 1500 калорий, то сейчас их количество увеличивается до 2500, но ведь не вся пища одинаково полезна. Конечно, голодать или придерживаться строгой диеты не стоит, но вот кушать небольшими порциями и исключить из рациона слишком калорийные продукты вполне допустимо.

8. Ешьте, не торопясь . Ученые провели исследования, результаты которых показали, что люди, которые едят не торопясь и смакуют каждый кусочек, съедают намного меньше, чем те, кто торопится поскорее покончить с приемом пищи. Беременным женщинам тоже стоит последовать этому нехитрому правило: вы получите больше удовольствия от обеда и насытитесь куда меньшим количеством еды. Кроме того, во время пищи постарайтесь не смотреть телевизор, не читать газету и не отвлекаться, этим вы препятствуете нормальному пищеварению и не сможете контролировать количество принимаемой пищи.

9. Физические нагрузки . Если врачи не выявили противопоказаний к занятиям спортом, не стоит ими пренебрегать. Конечно, беременной женщине никто не разрешит заниматься тяжелой атлетикой или виндсерфингом, но вот длительные прогулки, йога, фитнес для беременных не запрещены. Вы сможете поддерживать свой организм в тонусе и при этом контролировать вес. Очень полезно плаванье: водные процедуры, особенно незадолго до сна, снимают мышечное напряжение и при этом избавляют от желания перекусить на ночь.

10. Позитивное настроение . Беременность – удивительный период в жизни каждой женщины: местами нелегкий, даже утомительный, но, все же, долгожданный. Настраивайте себя на лучшее, загрузите себя приятными делами: заняться любимым хобби куда лучше, чем лежать возле телевизора, поедая шоколадки.

Источники: http://kalendar-beremennosti.ru/beremennost-4-nedeli, http://www.best-mother.ru/i10_neveroyatnih_faktov_o_beremennosti, http://www.best-mother.ru/kak_ne_nabrat_lishniy_ves_vo_vremya_beremennosti

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Изжога тошнота 37 неделе беременности

Автор: Selithe | Дата: далее...

22 Дня беременности от зачатия

Когда начинает биться сердце у плода? 27 марта, 2014 далее...

Секс во время беременности видео бесплатно

Порно с беременными Видео секса с далее...

Популярные статьи