Главная » Во время беременности

Загар во время беременности

Беременность и солнце

С приходом теплых деньков открывается пора курортов и санаториев. Многие женщины в положении очень хотят оздоровиться и набраться приятных впечатлений, которых скоро будет очень не хватать. При этом существуют суеверия, которые предполагают большое количество словоформ нельзя для беременных. Но вот многие из них абсолютно не подтверждены специалистами, а являются лишь догадками и ложными представлениями. Например, каждая вторая женщина, которая ожидает малыша, слышит о различных запретах от окружающих, поэтому интересуется - можно ли загорать на ранних сроках беременности. Некоторые прислушиваются к всеобщему мнению и в этот период полностью исключают вариант понежиться под солнечными лучами, другие полностью игнорируют факт запрета и с удовольствием отправляются на летний отдых.

Полезные свойства загара

  • Под влиянием ультрафиолетовых лучей образуется такой необходимый каждому организму витамин D. Он способствует росту волос, улучшает структуру костей и ногтей, а все это благодаря тому, что кальций и фосфор плохо усваиваются в организме без этого витамина.
  • Солнечные лучи помогают также процессам кроветворения и обновлению кожи. При этом меланин, который вырабатывается в загорелой коже, препятствует проникновению вредных инфракрасных лучей, обладающих радиационными свойствами. А в связи с тем, что в летний период мало кому удается полностью избежать воздействия солнца, загар становится определенным способом защиты кожи.
  • Существует также данные, что солнечные лучи помогают избавиться от некоторых кожных заболеваний, таких как псориаз или прыщи. Гормональный фон беременных в течение всех 9 месяцев терпит изменения, что нередко приводит к высыпаниям. При этом лечение сильнодействующими обычными препаратами в это время запрещено, поэтому солнечные лучи - один из лучших методов предотвращения и уменьшения количества прыщиков на теле. Также есть мнение, что от прыщей помогает качественный хлебный квас, который во время беременности можно употреблять, но в меру.
  • В период беременности многие женщины также страдают от расширения вен. Солнечные ванны обладают таким незаменимым свойством, как укрепление сосудистой сетки на ранних стадиях заболевания.
  • Загар также полезен во время ожидания ребенка по свойственной ему причине повышать иммунитет. А это приведет к резкому сокращению возможных респираторных заболеваний, таких как ОРВИ и ОРЗ, что довольно необходимо для женщины в обычное время, а в период беременности тем более.
  • Почему беременным нельзя загорать?

    Помимо большого количества полезных свойств пребывание под прямыми солнечными лучами имеет также ряд противопоказаний. Беременным желательно избегать посещения пляжей и соляриев в случаях:

    • гипертонической и ишемической болезни сердца;
    • сахарного диабета;
    • мастопатии;
    • острых заболеваний кожи;
    • нарушений в работе щитовидной железы;
    • заболеваний крови.

    Остальным женщинам в положении принимать солнечные ванны вполне разрешается, но только нужно обязательно соблюдать осторожность. Загорать на ранних сроках беременности также можно, если нет угрозы выкидыша и случаев, перечисленных выше. В первые дни пребывания на отдыхе желательно подготовить организм: для этого желательно не выходить часто на солнце, а находиться в тени, но не более 10-15 минут. При прошествии примерно трех дней можно выйти под прямые лучи на 5-7 минут, постепенно увеличивая время на 5мин до 1 часа. При этом нужно обязательно каждые 10 минут делать перерыв и уходить в тень. Голову нужно обязательно защищать шляпкой или другим головным убором. Не рекомендуется также загорать сразу после купания, а вот после принятия солнечных ванн желательно освежиться.

    Вообще-то врачи уверены, что на ранних сроках желательно не вести строгий образ жизни, ведь скоро женщина столкнется с увеличением веса, возможными осложнениями - например, защемление седалищного нерва, варикозное расширение вен и многими другими. Тогда уже будет не до загара, поэтому нужно наслаждаться приятными минутами как можно сильнее.



    Можно ли беременным загорать на солнце и в солярии

    30 мая 2014 0 23553

    Загорать любит практически каждая женщина, но многие беременные интересуются вопросом: «Можно ли при беременности загорать?». Солнечные лучи доставляют немало удовольствия, они способны увеличить количество гемоглобина, под их влиянием происходит выработка витамина Д, они усиливают обмен веществ. Также солнечные ванны способны снять стресс и подарить прекрасное настроение.

    Загар очень полезен тем девушкам, которые в повседневной жизни испытывают недостаток солнечного света и тепла. Кроме того, яркое солнышко может помочь избавиться от некоторых болезней. Но во время беременности, нужно соблюдать некоторые правила, которые помогают использовать по назначению полезные свойства загара и исключить вредное воздействие ультрафиолета.

    Как правильно загорать при беременности?

    Многие беременные сомневаются, можно ли загорать, находясь в «интересном» положении? Ответ на этот вопрос положительный, но при условии, что женщина будет загорать в период, когда солнце менее активно (до 10 утра и после 17), днем стоит находиться в тени.

    Не нужно забывать, что при повышенной влажности воздуха и высокой температуре воздуха может произойти тепловой удар. Беременным ни в коем случае не рекомендуется спать на пляже, даже при облачной погоде.

    Облака не могут защитить от вредного воздействия ультрафиолета. Также беременным женщинам не рекомендуется надевать узкую одежду, которая может поспособствовать перегреву организма. Ошибочно считать, что, находясь в воде, вы спасетесь от палящих лучей солнца, днем скрыться от зноя можно только в помещении.

    Также беременным необходимо пользоваться фотозащитными кремами, которые уменьшают воздействие ультрафиолетовых лучей. Но далеко не все крема подходят будущим мамочкам, внимательно читайте состав. Отдавать предпочтение стоит средствам, которые содержат минимум отдушек, консервантов и красителей.

    Последствия загара при беременности

    Во время беременности организм женщины подвергается гормональным изменениям. Довольно часто происходит активизация гормона, который влияет на пигментацию. В результате этого на коже беременной могут появляться пигментные пятна, размер и количество их зависит как раз от времени нахождения под солнечными лучами.

    Наиболее подвержены пигментации открытые участки тела. Процесс образования пигментных пятен развивается практически незаметно и, как правило, пятна бледнеют и исчезают через несколько месяцев после родов. Для того чтобы избежать появления пигментации, необходимо как можно реже находиться под прямыми лучами солнца, пользоваться защитными кремами и носить одежду, которая защитит от попадания солнца. Применять фотозащитные средства можно весной и летом даже при облачной погоде.

    Можно ли при беременности посещать солярий?

    Еще один вопрос, который интересен многим будущим мамочкам: «Можно ли при беременности загорать в солярии?». Сразу стоит отметить, что влияние искусственного загара на беременность не изучалось специалистами. Многие врачи советуют беременным воздержаться от загара в солярии.

    Исследования показывают, что загар в солярии значительно повышает риск возникновения рака кожи. Кроме того, могут образоваться пигментные пятна, а также ожоги, так как в период беременности кожа женщины более подвержена воздействию внешних факторов.

    Прежде чем посещать солярий, беременной стоит проконсультироваться по этому поводу со своим гинекологом. Большинство врачей и ученых считают, что искусственный загар приносит больше вреда, нежели пользы, именно поэтому женщинам, которые ждут появления малыша, рекомендовано отказаться от загара в солярии.

    Можно ли беременным купаться и загорать на море?

    О поездке на море стоит поговорить отдельно. Про то, как защититься от ультрафиолетовых лучей мы рассказали выше, а теперь давайте поговорим о том, чего стоит опасаться, находясь в ласковых морских волнах?

    Безусловно, плавание оказывает положительное воздействие на организм. Но существуют определенные противопоказания для беременных, поэтому решать вопрос о целесообразности плавания в период беременности нужно вместе со своим гинекологом.

    Купание в морской воде оказывает благоприятное воздействие на организм беременной, ведь морская вода известна своими целебными свойствами. Кроме того, купаясь в море, вы получаете мягкий массаж тела. Беременным можно купаться и загорать на море, с соблюдением необходимых мер предосторожности.

    Прежде всего, не стоит купаться в воде, если ее температура ниже 20 градусов. Воздержаться от купания рекомендуется в дневное время, чтобы не получить солнечный ожог. Стоит помнить, что практически все беременные женщины подвержены возникновению судорог, именно поэтому не стоит заплывать на глубину, а лучше отправляться купаться в компании мужа.

    Внимательно стоит отнеситесь и к состоянию дна в конкретном месте. Если дно каменистое, то лучше приобрести специальную обувь, чтобы избежать травм и порезов. Не стоит купаться в тех местах, где обитают медузы или ядовитые рыбы, иначе отдых может принести не радость, а неприятности. Отправляясь на море, беременным стоит воздержаться от водных развлечений.

    Даже, если вам не удастся искупаться, скажем, из-за низкой температуры воды или сильного шторма, не огорчайтесь, ведь морской воздух и шум прибоя положительно влияют на процессы, происходящие в организме беременной, и оказывают общеукрепляющие воздействие.

    Что касается купания в стоячих водоемах, то от него беременным лучше воздержаться, во избежание заражения какой-либо инфекцией.

    Подводя итог, хотелось бы еще раз отметить, что беременным можно загорать, не забывая о мерах предосторожности. Избегайте активного отдыха на пляже и посещения солярия. Наслаждайтесь теплым солнышком в меру, не подвергайте негативному воздействию ультрафиолета себя и будущего ребенка.

    Советуем почитать:О чем нужно знать будущей маме, чтобы не столкнуться с перенашиванием беременности

    Можно ли беременным загорать на солнце — польза и вред

    Беременная принимает солнечные ванны В этой статье поговорим о плюсах и минусах загара во время беременности. Мы расскажем, как и когда можно загорать, чтобы получить только удовольствие и пользу.

    Содержание статьи:
    1. Польза
    2. Опасность и вред

    Лето одно из самых замечательных времен года. Это время, когда в свое удовольствие можно насладиться теплом, солнцем и по максимуму получить витамин D. Ведь всем известен тот факт, что этот витамин жизненно необходимый для нормальной работы всех функций организма. Он поддерживает необходимый уровень фосфора и кальция в крови, улучшает иммунную систему, борется с диабетом, предотвращает заболевания глаз и зубов. А также благодаря витамину D, кожа перестает шелушиться и приобретает мягкость и здоровый вид. А еще нельзя не сказать, что благодаря этому витамину максимально быстро заживают растяжения, трещины и переломы.

    Но исходя из выше сказанного, нельзя не затронуть интересующий всех женщин вопрос, особенно беременных женщин. Можно ли будучи в положении, наслаждаться солнечными лучами в свое удовольствие, не опасаясь за здоровье и жизнь своего малыша? Всем известно, что в период вынашивания ребенка организм женщины становиться очень чувствительным и должен перетерпеть много изменений. Именно об этом мы хотим поговорить: нужно или не желательно загорать, будучи беременной?

    Польза загара во время беременности


    Время, которое девушка в положении проведет под солнечными лучами, подарит ей не только массу удовольствия, но и поднимет настроение на целый день. Но это время должно быть не позже 11:00, и не раньше 17:00, ведь именно в этот период солнце очень сильно обжигает, и тогда и речи не может идти о пользе солнечных лучиков.

    Никогда не говорите, что загорать беременным нельзя, ведь во время загара организм получает витамин D, в котором нуждается не только будущая мама, но и ее ребенок. Благодаря этому витамину, отлично усваивается кальций, что способствует формированию костной и нервной системы. А еще, во время беременности, у девушек начинают, портится зубы, выпадать волосы и расслаивается ногти, а благодаря солнцу, которое вместе с витамином D обеспечивает организм кальцием, можно запросто этих проблем избежать.

    Расширение вен одно из самых распространенных проблем у беременных. И тут опять же, незаменимым помощником вступает солнышко, лучики которого обладают свойством укреплять сосудистую сетку на ранних стадиях заболевания. К тому же загар очень хорошо влияет на повышение иммунитета, что способствует уменьшению шанса заболеть ОРВИ и ОРЗ, что очень важно для женщин вынашивающих малыша.

    Лишний вес это еще один из не очень приятных особенностей беременности. Но если вы будите получать достаточное количество витамина D, то под действием солнечного тепла организм будущей мамы, будет вырабатывать такое количество энергии, которое ускорит обмен веществ, и о лишнем весе можно будет не беспокоиться.

    Есть данные, которые гласят о том, что ультрафиолетовые лучи способствуют избавлению от разных кожных заболеваний. Всем известно, что в период вынашивания малыша, гормональный фон просто непредсказуем, что часто проявляется в виде прыщиков и разных сыпей. Лечение кожных заболеваний дорогостоящими препаратами в период беременности вредны, а еще скорее вообще запрещаются врачами. Так что, лучше принимать превентивные меры, а их название солнечные ванны, тогда никакие прыщики вам не страшны.

    Но помимо всех вышеперечисленных положительных моментов в получении бронзового оттенка кожи беременными женщинами, необходимо учитывать тот факт, что у женщин в этом положении организм имеет большую нагрузку, чем у обычной девушки.

    Опасность и вред загара для беременной женщины


    Одно из самых первых, что может пострадать от солнечных лучей кожа. Часто проблемы с кожей проявляются в виде пигментных пятен на шей, руках, лице, а также зоне декольте и спине. Чтоб предотвратить эти неприятные моменты, нужно совсем отказаться от загара в соляриях, а под открытым солнышком греться только либо до 11:00, либо после 16:00, и то не больше часа. Нужно не забывать, коже требует к себе большей заботы и внимания, так что всегда берите с собой на пляж солнцезащитные кремы, и желательно наносить их примерно за 15–20 минут до начала приема солнечных ванн.

    Но лучше будет, если вы приобретете, бронзовый оттенок своей кожи в тени. Тогда можно не бояться такой опасности, как перегрев организма, что может привести к упадку сил, и даже к обморокам. А это уже совсем не хорошо, ведь в первую очередь, можно принести вред будущему малышу. Кстати помните, что высокая температура воздуха и палящее солнце непременно приведет к нарушениям нервной системы и разрушению фолиевой кислоты у плода.

    Солнечные ванны также влияют на чрезмерную активизацию природных процессов человеческого организма, например, кровообращение, обмен веществ, понижение или повешения давления и т. д. Так что учитываете это, особенно если у вас наблюдаются какие-либо нарушения в организме. Помните, что долгое пребывание под солнечными лучами может только ухудшить ситуацию.

    Сильный перегрев очень плохо может повлиять на здоровье вашей крохи. Ведь перегрев организма матери ведет за собой повышение температуры во внутренних органах беременной девушки, что непременно скажется и на малыше. Ведь внутриутробный ребенок еще не способен самостоятельно контролировать температуру своего тела, что может привести к плачевному финалу, такому как, сбой роботы нервной системы или головного мозга.

    Во время беременности лучше совсем забыть о соляриях, они просто губительны для малыша, ведь в одной лишь кабинке УФ излучения в 5 раз превышает летнее дневное солнце. Так что, выходя из выше сказанного, сами делайте вводы, нужно ли вам это, и стоит ли рисковать своим, а главное здоровьем своего малыша ради бронзового оттенка.

    Все за и против загара во время беременности в этом видеоролике:

    Похожие новости

    Источники: http://pregnant-club.ru/zagorat-beremennym, http://mama66.ru/pregn/927, http://tutknow.ru/medicina/3708-mozhno-li-beremennym-zagorat-na-solnce-polza-i-vred.html

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения

    Избранные статьи

    Узи на 8 неделе беременности

    Проведение УЗИ на восьмой неделе беременности Ультразвуковое сканирование в далее...

    Запор у кормящей мамы

    Как лечить запор у кормящей мамы? Эта далее...

    Но шпа в первом триместре беременности

    Но-шпа при беременности Но-шпа пользуется большой далее...

    Популярные статьи