Главная » Запор при беременности

Можно тужится при запорах беременным

Можно ли тужиться при беременности?

Беременность является вполне естественным состоянием для женщины, организм которой в этот период сам перестраивается и приспосабливается к новым условиям. Тем не менее, будущим мама все же необходимо соблюдать определенные правила безопасности, чтобы не только сохранить собственное здоровье, но и уберечь малыша от опасности, которая может угрожать ему буквально на каждом шагу.

Даже у абсолютно здоровой женщины, которая чувствует себя хорошо во время вынашивания ребенка, могут начаться преждевременные роды. Чаще всего это происходит из-за сокращений матки, которые выталкивают плод наружу. Возникнуть они могут в том случае, если на внутренние органы оказывается повышенное давление. Именно по этой причине до наступления родов будущим мамам категорически запрещено тужиться. так как это может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Необходимость напрягать мышцы брюшины у беременных женщин, тем не менее, возникает довольно часто. Обычно это происходит во время дефекации при наличии запора. С подобными проблемами будущие мамы сталкиваются достаточно часто, так как из-за перестройки организма у них регулярно происходят сбои в работе пищеварительной системы. Единственный способ смягчить ситуацию и избежать запоров заключается в том, чтобы изменить свой рацион питания, включив в него как можно больше свежих овощей и фруктов, а также стараться употреблять довольно много жидкости. Правда, вторая рекомендация себя оправдывает только в том случае, если будущая мама не страдает склонностью к отекам и не имеет проблем с почками. Также нужно позаботиться об умеренных физических нагрузках, которые весьма благотворно влияют на работу кишечника. Для этого совсем необязательно посещать тренажерных зал, хотя если врач этого не запрещает, то и во время беременности можно заниматься спортом. Ну, а если такой возможности, то остается лишь побольше гулять на свежем воздухе и вести максимально активный образ жизни. Все эти советы помогут избежать запоров и, соответственно, свести к минимуму необходимость тужиться.

Напряжение мышц брюшного пресса при беременности представляет реальную угрозу и для мамы, и для малыша. У женщин, организм которых и без того подвержен слишком большой нагрузки, даже легкие потуги могут спровоцировать развитие геморроя. Однако намного страшнее, когда из-за сокращения матки начинается внутреннее кровотечение или же происходят преждевременные роды. Причем, потуги опасны для женщины на любых сроках беременности.

Если будущая мама все же столкнулась с запором, то довольно быстро и эффективно решить проблему помогут глицериновые свечи, которые совершенно безопасны для малыша. Кроме этого, сегодня в аптеке можно найти широкий выбор специальных слабительных препаратов на растительной основе для будущих мам. С их помощью довольно легко нормализовать работу кишечника и забыть о запорах, которые заставляют будущих мам тужиться, подвергая угрозе жизнь собственного малыша.

Добавить комментарий

Калькуляторы для беременных

Беременность: все 9 месяцев spuzum.com!

Запор при беременности

Во время беременности запор - одна из самых распространенных проблем. С ней сталкиваются женщины как на раннем, так и на позднем сроке. В чем причины возникновения? Как можно эффективно бороться с запорами?

  • Запор в 1 триместр беременности. Такие запоры часто связаны с гормональной перестройкой организма. У женщины изменяется уровень прогестерона в крови, из-за чего ослабляется гладкая мускулатура кишечника, снижается двигательная активность, что приводит к проблемам с дефекацией. Причина также может быть в приеме витаминов (препараты железа и магния ), которые назначают врачи будущим мамам. Запор - одна из побочных реакций приема этих витаминов.
  • Во втором триместре есть риск появления гипертонуса матки. Переживая за здоровье малыша, многие мамы стараются больше отдыхать и меньше двигаться. Сидячий образ жизни негативно сказывается на работе кишечника. Запор может быть следствием и неправильного питания, когда употребляется в пищу недостаточное количество клетчатки или организм получает мало жидкости.
  • Особенно часто эта проблема возникает в период третьего триместра. Происходят сильные изменения в организме женщины - матка все больше растет и сдавливает кишечник, что мешает его нормальной работе. Кроме того, многим женщинам становится тяжело ходить на последних неделях перед родами. Они стараются больше сидеть и отдыхать, что не всегда полезно.

    Опасен ли запор во время беременности?

    Из-за проблем с опорожнением кишечника, в организме начинают задерживаться вредные вещества. Находясь длительное время в кишечнике, они переходят в кровь и оказывают негативное влияние на здоровье матери и ребенка.

    Запоры могут стать следствием возникновения таких проблем как - геморрой. анальная трещина, колит.

    Есть риск выкидыша.

    Можно ли тужиться?

    Ни в коем случае! Это может привести не только к развитию геморроя, анальной трещине, кровотечению. Частые и сильные потуги повышают риск выкидыша на ранних сроках или начала преждевременных родов на позднем сроке. Наиболее опасно тужиться во время первого и последнего триместра беременности.

    Средства от запора

    Самое главное, с чего нужно начать - постараться изменить свое питание. В рационе ежедневно должны присутствовать те продукты, которые способствуют быстрому опорожнению кишечника:

  • сырые фрукты и овощи;
  • отруби;
  • черный хлеб;
  • сухофрукты;
  • гречневая и овсяная каша;
  • кисломолочные продукты.

    Так же в день нужно потреблять достаточное количество жидкости (не менее 1,5 литров если нет отеков).

    Исключить из рациона нужно:

  • какао, шоколад, кофе ;
  • хлебобулочные изделия;
  • манку и рисовую кашу;
  • черный чай, а так же горох;
  • фасоль, капусту и шпинат, которые вызывают вздутие живота.

    К сожалению, практически все лекарства от запора запрещены во время беременности. Препараты, обладающие послабляющим действием, повышают тонус матки и могут вызвать выкидыш. Мягким действием обладают лишь глицериновые свечи. которые не влияют на тонус матки и не представляют опасности для здоровья ребенка. Врач может назначить прием дюфалака. Он обладает мягким слабящим действием, положительно влияет на естественную микрофлору кишечника.

    Народные средства

  • Смесь из сухофруктов с медом .

    Полезное и вкусное лакомство для будущих мам. Приготовить его просто. 100 граммов кураги и чернослива мелко нарезаются и смешиваются с 2 ложками липового меда и одной ложкой изюма. Такое средство лучше всего принимать перед сном с травяным чаем .

  • Отвар из чернослива и свеклы .

    100 граммов чернослива, овсяных хлопьев и свеклы заливают 2 литрами воды, ставят на плиту и варят в течение 1 часа. Принимают по 1 стакану процеженного напитка перед сном.

    Хотя запоры доставляют много отрицательных эмоций будущим мамам, с ними можно и нужно бороться. Самое главное средство - это заранее позаботиться о профилактике - больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, правильно питайтесь и старайтесь избегать стрессов.

    Помоги автору сайта, расскажи друзьям.

    Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!

    Запор у беременных – есть ли риски и каковы причины?

    К сожалению, подобная неприятность -явление среди беременных женщин весьма частое. Правда, не все в этом признаются -стесняются. Стоит отметить, что причин для стеснения не может быть, когда речь идет о здоровье мамы и малыша. И любая проблема решаема, если ее не «запускать».

    Итак, каковы причины запоров у будущих мам, и что нужно предпринять, чтобы не столкнуться с этой проблемой?

    Основные причины запоров у беременных женщин – симптомы запора

    Что представляет собой запор -все знают.

    К основным симптомам можно отнести:

    1. Частоту стула -реже 3-х раз/неделю.
    2. Плотная консистенция кала («камни»).
    3. Ощущение неполного опорожнения кишечника.
    4. Необходимость тужиться при дефекации.
    5. Боли/дискомфорт -как правило, в левой части живота.
    6. Болезненность дефекации.
    7. Метеоризм, ощущение давления в животе.
    8. Вялость и усталость, недосыпание.
    9. К этим симптомам могут добавляться и другие:

      1. Отдача боли в задний проход, в поясницу или в ногу.
      2. Тошнота и ощущение горечи во рту.
      3. Жжение/зуд на участке анального отверстия.

      Откуда берется запор? В чем причины?

      Как правило, запоры у будущей мамы проявляются в период с 17-й по 36-ю неделю. И помимо основных причин, существует немало сопутствующих.

      • Давление увеличенной матки на мамин кишечник и смещение его петель.
      • Стимуляция перистальтики вследствие повышения концентрации прогестерона.
      • Снижение концентрации мотилина (прим. -гормон, который вырабатывается в тонком кишечнике).
      • Снижение восприимчивости мышц кишечника.
      • Психологический фактор: страх, стрессы, эмоциональная неустойчивость.
      • Недостаток влаги. Как известно, при беременности, по причине замедления движения содержимого кишечника, повышается количество всасываемой влаги. А следствием дефицита влаги становится редкий стул в виде твердых «камней»-фрагментов.
      • Наличие спаек в кишечнике.
      • Малоподвижный образ жизни.
      • Дефицит клетчатки в питании.
      • Привычка «терпеть». Она обычно наблюдается у женщин, работающих в сфере торговли и в других профессиях, где «выскочить в туалет» посреди рабочего дня не представляется возможным.
      • Употребление мучных продуктов и молока в большом количестве.

      Чем опасны запоры во время беременности и можно ли тужиться?

      На первый взгляд, в запоре нет ничего страшного. Ну, помучилась пару дней, ну, выпила слабительное -все же прошло!

      На самом деле, запор, если он становится постоянным явлением, для будущей мамы может стать опасным. Главное -вовремя обратить внимание на проблему и лечить запор во время беременности только под контролем врача!

      Возможные осложнения:

      1. Появление кольпита.
      2. Угроза прерывания беременности.
      3. Изменение микрофлоры генитального тракта.
      4. Инфекционные осложнения беременности.
      5. Появление анальных трещин или геморроя.
      6. Рождение малыша с низкой массой тела или преждевременное рождение.
      7. Преждевременное излитие околоплодных вод.

      Почему не следует тужиться при дефекации?

      При наличии угрозы преждевременных родов (или угрозы другого характера) такими действиями можно невольно запустить процесс родов.

      Безусловно, опорожнение кишечника у будущей мамы должно происходить мягко и без натуги. Поэтому лучший способ избавиться от запоров -не допускать их.

      Правила профилактики запоров во время беременности – для каждой будущей мамы!

      Избежать запоров можно! Даже на больших сроках.

      Что для этого нужно?

      • Диета, диета и еще раз диета! Строго по списку разрешенных продуктов и категорически исключив все вредное. Правильное питание -это больше половины успеха.
      • С утра -стакан воды. Только комнатной температуры (холодная просто «протекает» мимо, а теплая всасывается в кишечнике, что нам и нужно).
      • Каждый день -овощи и фрукты, компот.
      • Заправка салатов -только растительным маслом.
      • Не терпим! Если чувствуете, что «давит на клапан» -ищите туалет, даже если вы на прогулке (можно зайти в кафе, например -туалеты сегодня есть везде).
      • Следим за режимом дня. Стараемся от него не отклоняться. Кишечник не может работать, как часы, когда вы встаете, ложитесь и кушаете, когда вздумается.
      • Не лежим целыми днями на диване. Нужна хоть какая-нибудь физическая нагрузка. Например, прогулки.
      • Не увлекайтесь слабительными. 1-3 раза препарат поможет, а после начнется привыкание организма, и кишечник просто откажется работать самостоятельно. То есть, запоры станут еще сильнее и длительнее. Сделайте упор на питание, и слабительное не понадобится. Кушайте такую пищу, которая быстро достигает «конечного пункта» -легкую и простую.
      • Займитесь плаванием. Для бассейна противопоказаний нет, а польза -значительная во всех смыслах.

      И -меньше переживайте! Именно от стрессов все наши женские «беды».

      Сайт Colady.ru предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Все представленные советы применяйте только после обследования и по рекомендации врача!

      Я просто измучилась с запорами, когда вторую дочку носила. Ничего не могла сделать. И ничего не помогало. Ни диета, ни режим -ничего. Пила лактусан -но тоже как слону дробина. В общем, к концу беременности появился впервые геморрой. А после родов -вообще кошмар, как усилился. Аж сказали делать операцию. Но я делать не стала -села на жесткую диету. Через неделю все прошло -и геморрой, и запоры. Видимо, слишком крупная доча была.)) Теперь я просто боюсь с этой диеты слезать. Все вредное отдаю мужу (у него запоров не бывает))).

      Сталкивалась с такой проблемой. Меня спас фитомуцил. Пару раз.) И один раз дюфалак пила. Правда, вкус у него мерзкий. Потом как-то само собой наладилось. А сестренка, пока моего племянника вынашивала, постоянно ела чернослив, пила компоты, кушала винегреты, борщи и просто свеклу вареную -как яблоки.) И обошлось без серьезных запоров.

      Источники: http://spuzom.ru/tuzhitsya-pri-beremennosti.html, http://babyla.ru/page/zapor, http://www.colady.ru/zapor-u-beremennyx-prichiny-i-lechenie.html

      Комментариев пока нет!

      Ваше имя *
      Ваш Email *

      Сумма цифр внизу: код подтверждения

      Избранные статьи

      Беременность и месячные одновременно форум

      Могут ли идти месячные при далее...

      Когда делать первый скрининг при беременности калькулятор

      Скрининг Скрининг представляет собой комплексное обследование, далее...

      Игры роддом роды играть

      Домашние роды: игра без далее...

      Популярные статьи